Αναρρίχηση
Αναρρίχηση ένα συναρπαστικό σπορ τελείως ξεχωριστό από κάθε άλλο που προσφέρει εκπληκτικές συγκινήσεις. Απαιτεί αυτοέλεγχο, αυτοσυγκέντρωση, στρατηγική και πολύ καλή φυσική κατάσταση.
Η αναρρίχηση γυμνάζει όλους τους μυς του σώματος. Ανεβαίνοντας πάνω σε έναν τοίχο, χρησιμοποιείς τα χέρια και τον κορμό σου προκειμένου να μετακινηθείς προς τα πάνω και τα πόδια για να δώσουν ώθηση και να φτάσεις ψηλότερα. Θα εκπλαγείς από το πόσο γρήγορα θα δεις τα αποτελέσματα της άσκησης στο σώμα σου!
Ένα από τα σημαντικά οφέλη της αναρρίχησης είναι ότι βοηθά στην ομαλή καρδιακή δραστηριότητα. Η καρδιακή λειτουργία που απαιτείται μπορεί να ανεβάσει τους παλμούς στο ίδιο επίπεδο με τις περιπτώσεις που ανεβαίνουμε σκάλα η κάνουμε τζοκινγκ -κάτι που, ως γνωστόν, οδηγεί αυτόματα σε κάψιμο θερμίδων!!
Όμως η αναρρίχηση δεν ωφελεί μόνο το σώμα αλλά παράλληλα ευεργετείται και το πνεύμα.
- σου δίνει την ευκαιρία να αυτοσυγκεντρωθείς, εστιάζεις στις κινήσεις σου και στις επόμενες.
- η αναρρίχηση σου δίνει έναν στόχο που είναι κυριολεκτικά ορατός. Έχεις οπτική επαφή με την κορυφή, ξέρεις που θες να φτάσεις ,και θες να φτάσεις στην κορυφή. Έτσι καταστρώνεις μια στρατηγική και σχεδιάζεις την πορεία σου!
Η δραστηριότητα αυτή σου δίνει την ευκαιρία να κοινωνικοποιηθείς. Οι αναρριχητές επικοινωνούν με το σχοινοσυντροφό τους με πνεύμα αλληλεγγύης, εμπιστοσύνης και υπευθυνότητας … Αρετές σημαντικές για τον καθένα μας!
Αναρρίχηση, αν δεν την δοκιμάσεις δεν θα ανακαλύψεις την ομορφιά της. Και τα στοιχεία δείχνουν ότι αξίζει πραγματικά!
Ελάτε να γυμναστείτε μαζί μας…
| Ημέρα | Ώρα | Τάξη |
|---|---|---|
| Δευτέρα | 17:00-18:00 18:00-19:00 19:00-20:00 20:00-22:00 |
Nήπια A', B' Δημοτικού B', Γ', Δ΄ Δημοτικού Ενήλικες και Προαγωνιστικό |
| Τρίτη | 20:00-22:00 |
Ενήλικες και Προαγωνιστικό |
| Πέμπτη | 18:00-19:00 19:00-20:00 20:00-22:00 |
Β', Γ' Δημοτικού Γ', Δ' Δημοτικού Ενήλικες και Προαγωνιστικό |
| Παρασκευή | 17:00-18:00 18:00-19:00 19:00-20:00 20:00-22:00 |
Προνήπια Β', Γ' Δημοτικού Δ' και Ε' Δημοτικού Ενήλικες και Προαγωνιστικό |
